1. Избегайте близкого контакта с людьми, имеющими симптомы гриппа: жар (высокую температуру), кашель, боль в горле, насморк, ломоту в теле, головную боль, озноб и чувство усталости.

2. Постоянно мойте руки под проточной теплой водой с мылом. Используйте специальные гели или влажные гигиенические салфетки на спиртовой основе.

3. Воздержитесь от посещения массовых мероприятий в закрытых помещениях.

4. Во время чихания и кашля прикрывайте нос и рот одноразовым платком.

5. Если не поздно, сделайте прививку (с учетом появления защиты через 2 недели).

6. Если у вас поднялась температура, а также появились заложенность носа, насморк, кашель, боль в горле, водянистая диарея (понос), мокрота с прожилками крови: - оставайтесь дома и не посещайте места скопления людей; - в дневное время вызовите на дом врача из своей районной поликлиники, в вечернее или в ночное время – скорую помощь по телефону 03; - сообщите семье и друзьям о вашей болезни; - соблюдайте постельный режим и пейте не менее 3 л жидкости в день; - носите марлевую или одноразовую маску, меняя ее на новую каждые 2 ч.

7. С целью профилактики: - больше гуляйте на свежем воздухе; - избегайте массовых мероприятий; - правильно питайтесь, употребляйте достаточное количество витаминов, особенно витамин С; - употребляйте в пищу чеснок и лук; - перед выходом из дома смазывайте полость носа оксолиновой мазью; - для профилактики гриппа принимайте "Арбидол" или "Анаферон".